Cela fait déjà quelques temps que j'avais envie de faire un petit billet sur cette application que je trouve géniale.
oui, Xbox Fitness est excellent et je parle en connaissance de cause, j’ai atteint le million de points fitness la semaine derniere et accompli mon 1000eme exercice aujourd’hui avec en ligne de mire, l’achievement Everest (il faut atteindre la hauteur de 8 848m en sautant, grimpant ou en réalisant des flexions) autant dire que c’est un sacré défis.
d’autant que le twitter d’Xbox Fitness n’est pas avare d’encouragement, ils n’hésiteront pas a retwitter les plus motivés! j’ai eu le droit a leurs félicitations quand j’ai atteint mon million de points.



En terme de sport, je ne suis pas vraiment un casual puisque je pratique de manière assez régulière au minimum 2 entrainements par semaine et au maximum 5 entrainements (musculation, course a pied et le vélo)
Tout ca pour en arriver au constat que je connais l’effort et je ne baisse pas les bras a la moindre difficulté dans le sport.

Xbox Fitness est un sérieux challenge pour celui qui le pratique sérieusement.
je dois vous avouer que mes entrainements se limitent, pour le moment, aux entrainements dispensés par l’équipe du MOSSA. plus particulièrement les entrainements 1 et 2 qui sont très intenses et qui combinent des exercices pour le haut et le bas du corps en empruntant ses mouvements au fameux sport de combat MMA (Mixed Martial Arts) le tout sur une durée de 30min seulement



Pourquoi me suis-je arrêté sur ces 2 entrainements? tout simplement parce qu’ils sont:

- INTENSE:
Avant d’entreprendre de se lancer dans l’aventure, je vous conseil d’essayer l’entrainement général de démo qui ne dure que 5 minutes mais qui vous annonce clairement la couleur. Les entrainements du Mossa sont court (30 min je le rappel) mais ne bénéficient de quasiment aucuns temps morts, votre rythme cardiaque va exploser!!! Et c’est pour cela qu’il faut prendre TRES au sérieux les recommandations médicales au début de chaque session. vous allez vous retrouver au sol puis immédiatement a sauter jusqu’au plafond en moins d’une seconde! à donner des coups de poings plus vite que Bruce Lee puis a enchainer les crochets et les coups de coudes sur une musiques de folie donc preparez vous !

- FUN et PAS REPETITIF:
C’est l’un des points fort de cet équipe qui est composée de Mégane (une tres jolie fille, tres athlétique et aussi hyper pro), Mike (le bras droit de l’instructeur principal mais aussi une boule d’énergie ambulante qui vous communique sa passion grâce a cette joie de vivre qu’il transpire) et Thiago (LE leader, celui qu’on a tous envie d’imiter, le type qu’on aimerait avoir comme ami.)
j’ai tellement été réceptif a cette combinaison des trois personnalités que, pour l’instant, je ne me vois pas changer de type d’entrainement.
d’autant qu’a chaque fois que je me plonge dans une session, je n’ai pas l’impression de recommencer quelque chose que j’ai déjà fait et puis, le principe développer autour de Kinect vous pousse a dépasser vos limites a chaque exercice et que dire du système d’achievement? un régal pour la motivation et la santé!

- S’ADRESSE A UN PUBLIC MASCULIN (MOSSA 1 et 2)
Le fait que les instructeurs développent le concept du MMA dans leurs sessions fut aussi un élément très accrocheur pour moi qui suit un ancien boxeur. C’est l’effet nostalgie qui prend le dessus sur ce coup mais je suis aussi assez à l’aise avec les exercices demandés puisque je maitrise déjà les mouvements et la posture. Ce genre d’acquis permet d’économiser son énergie et de ne pas la dépenser en effectuant 3 temps dans un mouvement quand 1 ou 2 peuvent suffire.



Attention, je ne dis pas que ces entrainements sont élitistes, ce serait faux.
comme je vous l’ai déjà signalé il y a trois instructeurs. Chacun d’eux représente une version du mouvement a réaliser en allant de la manière la plus intense a la manière la plus simple et selon votre niveau, libre a vous de vous adapter.

Bref, vous l’aurez compris, du moins j’espère, Xbox Fitness peut etre un excellent complément au sport ou voir même, représenter a lui seul une activité sportive pour ceux qui n’en pratiquent pas du tout!
oui, je le recommande vivement. Ce n’est pas un truc de gonzesse
Kinect ne manquera pas de vous encourager a continuer et a vous distribuer des points quand vous ferez des efforts qu’il soit intenses ou modérés.