Allé un peu de muscu de temps en temps ça fait pas de mal...ou presque..en tout cas petite video de street workout à la barre..à mon avis faut un peu de force pour faire ça ..qui fait un peu de muscu?
Je fait de la musculation. J'ai fait une pause ce dernier mois à cause d'un accident (syndrôme rotulien à la con).
En tous cas, c'est putain de bon la muscu !
Ce qu'ils font marche (bien que ça ne soit pas du tout suffisant), mais c'est déconseillé, si tu t'y prend mal (et que tu ne mange pas comme il faut) tu peux avoir de gros soucis au niveau du cartilage.
Kizito*
Tu ne consomme pas de proteïnes ?
Mais t'es taré !
Solidfisher => Si je puis me permettre, je progresse énormément. Là je travaille en superset complexe, donc en ciblant un muscle et en le martyrisant, et quand je commence à stagner je passe en prise de force pendant un moi puis retour au superset. Pour le moment ma progression est constante, je suis pas encore aux limites que je pourrais atteindre.
Tu puises tes protéines dans ton alimentation donc tu n utilises pas de poudre. Mais ne dis pas que tu ne prends pas de protéines. C est une bêtise. Les muscles sont bâtis grâce aux protéines. -_-
Sans protéines c est impossible de se muscler...
Superbe !
J'ai encore de boulot (je vais reprendre une prise de masse, à partir d'aujourd'hui). Mais j'ai encore un putain de chemin avant d'arriver à un résultat similaire au type de la vidéo.
c'est pas bon de prendre les proteines en poudre. Bien sur que ca va aider a gonfler la masse musculaire mais c'est vraiment pas bon pour la santé et ca enduit des changements hormonaux.
Avec une alimentation adéquate et de qualité c'est l'idéal. Apres si le but est d'avoir le corps le plus abusé possible c'est clair que ca ne suffira pas, mais bon dans quel but aller aux extremes?
Moi je fait du Chi Qong dit "dur" qui est un entrainement sans materiel et qui incite un développement musculaire par sa seule force et resistance. On obtient plus un corps a la bruce lee que celui de Schwarzie, mais c'est normal ca vient des arts martiaux donc c'est pour optimiser les capacités de son corps et non pas dans un but purement esthétique (et encore, chacun ses gouts mais les gros muscles je trouve pas ca tres beau)
Prendres des protéines ya pas pire connerie et stupidité à faire. Il n'y a pas mieux pour se bousiller les reins.
Et tout le monde n'est pas fais pour la musculation. Il y a des corps qui sont taillé pour, qui prennent du muscle rapidement et beaucoup sans prot.
C'est facile d'avoir des muscles avec des prot étant donné que ça bloque les reins ça gonfle articiellement les muscles. Mais dans les fait pour vous retrouver à 50 balaies en dialyse il n'y a pas mieux !
Ouai je voir souvent ce mec sur certain site de muscu mais perso sont corp il me plait mais pas du tout ! Perso mon modèle depuis le début sa a toujours était Nick Auger ^^
moi ça me fait toujours rire de voir les gringalets arrivés en salle de muscu qui se bourrent le bide de prot pour exhiber leur petit muscles tout secs.
Après tu les vois 1 an plus tard ils ont tout perdu et doivent tout recommencer étant donné que leur corps n'est pas fait pour être musclé.
C'est de l'acharnement ça me fait mal quand je les vois mais ils sont content de se bousiller la santé pour ça.
Popomelon a raison et y a encore d'autres problemes liés à la consommation de prot en poudre.
De toute facon "avoir le plus de muscles possible" c'est tout sauf naturel. Déja les muscles sont hypertrophiés et perdent leur elasticité. Il n'y a plus aucune souplesse et l'effet recherché est d'etre visiblement "fort" est en fait une grosse blague. Tout juste bon a soulever de la fonte mais sans aucune puissance (la vélocité et la rapidité associés a la force). Aucun sportif de haut niveau, a part en body building, n'a de corps comme ca c'est pas pour rien.
Le meilleur exemple ce sont les arts martiaux, des corps secs et bien musclés mais souples et explosifs.
Ouais. Mais concretement, les effets nocifs pour la santé vous les sortez d ou ?
Pas que je ne vous crois pas mais j aime bien avoir une source medicale quand on affirme quelque chose comme ça.
Kuroni> je sais ça te fais chier je te comprends parce que peut être c'est la facilité pour toi de prendre du muscle comme ça mais si les prot en poudre ne sont pas effectivement pas néfastes à condition que tu ne dépasses pas tes besoins journalier en protéine c'est tout l'inverse a partir du moment que tu en surconsommes par rapport à tes besoins, et tes reins ramassent comme il faut, donc c'est pas aujourd'hui que tu auras des pbl mais dans quelques années regarde là http://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/nutrition-nutriments/proteines/carences-surdosage et là http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=24109
Ok. Tu ne m apprends donc rien. Et non. Ca ne me fait pas chier. J aime bien m informer.
Comme tu l as dit, la surconsommation est nocive et c est valable pour tout medicament ou aliment !
Trop de sucre file le diabete...
Le riz file le cancer de l estomac...
Les oeufs en trop grande quantité, n en parlons pas.
Sucer file des cancers ORL...
Si on calcule ses apports, il n y a aucun danger.
Ce qui me fait chier c est plutot la facon hautaine dont vous affirmez un truc sans preuves réelles.
Google is my friend mais pareil. Il dira qu il n y a aucun danger si on en consomme correctement.
Et c est assez reducteur de parler de "facilité" alors que pour en consommer il faut se faire une diete, calculer ses apports, controler l equilibre acide base du corps et je parle meme pas du sport a faire derriere.
A te lire on dirait une drogue magique qu on avale et qui transforme en Popeye...
C est faux.
kuroni> il n'y a pas de soucis t'inquiète "A te lire on dirait une drogue magique qu on avale et qui transforme en Popeye..."
Toi tu es informé et renseigné, mais sans mentir les 3/4 des mecs en salle que j'entends et que je connais qui viennent se gonfler les muscles croient exactement ça pour les prots que c'est le produit miracle qui va te permettre d'avoir du muscle tout de suite sans trop d'effort.
En plus ça me fait rire, puisque je pratique ET la muscu ET du Kung fu.
Donc les remarques sur la force, la résistance, l'élasticité je ne les comprend pas.
Il faut juste savoir doser correctement, pas trop prendre de masse (ce qui qui du temps, d'ailleurs), bien manger (sainement. On peut passer par un peu de gavage si on est en sous poids ou si l'on doit prendre). Puis passer par des périodes de sèche, etc.
C'est pas en bouffant des proteïnes qu'on se met à gonfler, loin de là.
La muscu c'est un travail à la fois psychologique et dur physiquement. C'est la volonté, la confiance, l'attention et la force qui font que tu va avancer ... et pas le goinfrage abusif de protéïne (ce qui est d'ailleurs comme le reste, mauvais pour lma santé).
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..qui fait un peu de muscu?
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comments (49)
En tous cas, c'est putain de bon la muscu !
Aller c'est parti !
Ce qu'ils font marche (bien que ça ne soit pas du tout suffisant), mais c'est déconseillé, si tu t'y prend mal (et que tu ne mange pas comme il faut) tu peux avoir de gros soucis au niveau du cartilage.
Kizito*
Tu ne consomme pas de proteïnes ?
Mais t'es taré !
Pour le Workout Street ça devellope bien la force,mais attention aux blessures aussi.Avant d'arriver à faire des pompes de ce style y'a du chemin .
Si tu m'envoie un chèque avec un 1 et plein de zéro derrière, peut-être que j'enlèverai le haut.
Tu ne progressera donc jamais, ou à une vitesse bien inférieur que si tu prenais les bonne proteines
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lTpopMS2Ukk
Sans protéines c est impossible de se muscler...
Superbe !
J'ai encore de boulot (je vais reprendre une prise de masse, à partir d'aujourd'hui). Mais j'ai encore un putain de chemin avant d'arriver à un résultat similaire au type de la vidéo.
Avec une alimentation adéquate et de qualité c'est l'idéal. Apres si le but est d'avoir le corps le plus abusé possible c'est clair que ca ne suffira pas, mais bon dans quel but aller aux extremes?
Moi je fait du Chi Qong dit "dur" qui est un entrainement sans materiel et qui incite un développement musculaire par sa seule force et resistance. On obtient plus un corps a la bruce lee que celui de Schwarzie, mais c'est normal ca vient des arts martiaux donc c'est pour optimiser les capacités de son corps et non pas dans un but purement esthétique (et encore, chacun ses gouts mais les gros muscles je trouve pas ca tres beau)
Et tout le monde n'est pas fais pour la musculation. Il y a des corps qui sont taillé pour, qui prennent du muscle rapidement et beaucoup sans prot.
C'est facile d'avoir des muscles avec des prot étant donné que ça bloque les reins ça gonfle articiellement les muscles. Mais dans les fait pour vous retrouver à 50 balaies en dialyse il n'y a pas mieux !
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lTpopMS2Ukk "
Ouai je voir souvent ce mec sur certain site de muscu mais perso sont corp il me plait mais pas du tout ! Perso mon modèle depuis le début sa a toujours était Nick Auger ^^
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTSopgyrMch6DOly_tXLNkMFVBPKiI3osGOn2lNNhtCSU4SB-02KX4933m23w
Après tu les vois 1 an plus tard ils ont tout perdu et doivent tout recommencer étant donné que leur corps n'est pas fait pour être musclé.
C'est de l'acharnement ça me fait mal quand je les vois mais ils sont content de se bousiller la santé pour ça.
De toute facon "avoir le plus de muscles possible" c'est tout sauf naturel. Déja les muscles sont hypertrophiés et perdent leur elasticité. Il n'y a plus aucune souplesse et l'effet recherché est d'etre visiblement "fort" est en fait une grosse blague. Tout juste bon a soulever de la fonte mais sans aucune puissance (la vélocité et la rapidité associés a la force). Aucun sportif de haut niveau, a part en body building, n'a de corps comme ca c'est pas pour rien.
Le meilleur exemple ce sont les arts martiaux, des corps secs et bien musclés mais souples et explosifs.
Et dés que je me bouge un minimum mes bras ne passent plus dans les chemise
Pas que je ne vous crois pas mais j aime bien avoir une source medicale quand on affirme quelque chose comme ça.
Comme tu l as dit, la surconsommation est nocive et c est valable pour tout medicament ou aliment !
Trop de sucre file le diabete...
Le riz file le cancer de l estomac...
Les oeufs en trop grande quantité, n en parlons pas.
Sucer file des cancers ORL...
Si on calcule ses apports, il n y a aucun danger.
Ce qui me fait chier c est plutot la facon hautaine dont vous affirmez un truc sans preuves réelles.
Google is my friend mais pareil. Il dira qu il n y a aucun danger si on en consomme correctement.
A te lire on dirait une drogue magique qu on avale et qui transforme en Popeye...
C est faux.
Tout ca, je le tape calmement.
Je confirme
Toi tu es informé et renseigné, mais sans mentir les 3/4 des mecs en salle que j'entends et que je connais qui viennent se gonfler les muscles croient exactement ça pour les prots que c'est le produit miracle qui va te permettre d'avoir du muscle tout de suite sans trop d'effort.
Donc les remarques sur la force, la résistance, l'élasticité je ne les comprend pas.
Il faut juste savoir doser correctement, pas trop prendre de masse (ce qui qui du temps, d'ailleurs), bien manger (sainement. On peut passer par un peu de gavage si on est en sous poids ou si l'on doit prendre). Puis passer par des périodes de sèche, etc.
C'est pas en bouffant des proteïnes qu'on se met à gonfler, loin de là.
La muscu c'est un travail à la fois psychologique et dur physiquement. C'est la volonté, la confiance, l'attention et la force qui font que tu va avancer ... et pas le goinfrage abusif de protéïne (ce qui est d'ailleurs comme le reste, mauvais pour lma santé).
Qui sait ? C'est possible. Je ne suis pas non plus Terminator.
Svr : tu collectes des infos comme la Xbox One ou quoi ?
Akiyuki : Pareil. Muscu et aikido, karate. J ai jamais eu de soucis a cause de ma musculature. Bien au contraire.