Ce n'est pas 2020 qui est pourri, c'est toute la décénie, car ça fait partie de leur projet.
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Puisqu'il n'est plus possible de dire ce que l'on souhaite sur nos propres blog et que certains choses n'ont jamais évoluées (le site ou la censure inexpliqué d'articles), je ne créerai plus de projet en lien avec ce site car il ne mérite plus qu'on lui fasse de la pub.
De plus la modération à fait le choix facile de protéger l'idéocratie putaclic au détriment d'articles qui poussent à la réflexion et l'éclectisme. C'est une régression qui encourage la mauvaise ambiance et qui va faire fuir les meilleurs membres par lassitude.
Ce déséquilibre opérant, je reprend ma Delorean. L'heure est venu d'aller s'amuser ailleurs ! Ciao
Le Roi Léonidas et ses valeureux guerriers ont subi un entrainement de type Crossfit (endurance, force, souplesse, puissance, agilité, vitesse, équilibre et précision) dont voici le programme ci dessous qui s'est déroulé sur 4 mois à raison de 6h de taf tous les jours !
1er mois: perdre du fat
2eme mois : construction du muscle (au poids de corps)
puis ensuite le but est d'augmenté le volume des muscles.
Les exercices ci dessous ont été faites sans pause les uns après les autres.
25 répétitions de remontées à la barre fixe en pronation (traction) 50 répétions de soulevée de terre de 60 kg (deadlifts) 50 répétions de pompes (prise large amplitude maximum) 50 répétitions de box jump (sauts sur un banc à 60 cm de hauteur) 50 répétitions relevés de jambes couché avec barre bras tendus (floor wipers) 50 répétitions de mouvements haltérophilie pour chaque bras Kettlebell 17 kg 25 répétitions de remontées à la barre fixe en pronation (traction)
Évidement commence pas par ça..là c'est du high level, surtout si à la base tu ne soulève que des chips. Voilà ci dessous, un planning pour débuter un peu normalement.
Un ramassis de conneries, du total believe, si vous pensez que les mecs de 300 arrivent à ce genre de résultats en 2 mois juste avec du crossfit et des flocons d'avoine le matin
jinn Un ramassis de conneries ? Pas sur du tout, j'en ai fait l'experience et j'ai perdu (sans regime particulier) 20 kg en 3 mois environ et pris en masse par la même occasion. Après là ou je te rejoins c'est qu'il doit y avoir autre chose que le crossfeet dans l'histoire mais il est sur que ça marche pour prendre en masse et perdre du poids pour ceux qui aimeraient ce lancer dans les sports d'exterieur pour être au top avant l'été.
docbrown Roh non tu déconne j'étais guéris et tu me remet David Hasselhoff dans la tête , elle est terrible cette musique
Pour ce qui est des tablettes de chocolat, je passe mon tour, la flemme xD
jinn loool...déjà c'est 4 mois pas 2. ensuite c’est un entrainement extrême de 6h par jours sur 4 mois, donc à moins que t'as testé la chose durant le même laps de temps pour dire le contraire, c'est toi qui believe à fond ici.
Justement c'est totalement l'inverse, je suis en plein dedans et je suis même payé pour ça, continue ton believe, fait une photo aujourd'hui et une autre dans 4 mois avec ce programme, on verra ensuite
jinn ah bah je comprend mieux ! Ce n'est pas parce que t'arrive pas, que le monde n'arrive pas non plus...hahaha égocentrique va
Hollywood est dans ça aussi depuis des années...ce n'est pas la première fois qu'on voit des acteurs prendre du muscle en quelques mois. va believé ailleurs, t'as aucun argument face à ça.
au passage Christian bale te salut Deal With it , et va bosser plus au lieu de ragé avec ta frustration
Pas besoin d'y arrivé j'y suis déjà, après 10 ans de boxethai et de musculation physiquement j'ai pas à me plaindre, merci, et c'est certainement ici que je vais recevoir de leçons sur les trainings et la diet.
Et c'est pour ça que je suis prêt à parier que toi dans 4 mois tu n'as pas ces résultats. Tiens déjà 3-4 séries de ce programme on verra après si tu peux tape dans les 6 heures 6h... Vous avez aucune notion de l'effort c'est incroyable...
no mais j'ai rien à prouver mec, j'ai les preuves sous les yeux ...ainsi que le monde entier. il n'y a pas eu de polémique sur ses résultats 300 ou autre...et aucun professionnel n'a dit le contraire.
toi par contre, personne ne te connait et pourtant tu te la ramène avec ta science infuse, c'est toi qui dois prouver tes dires mais bon c'est pas gagné...!!
------ ""Des exemples bidons il est là le problème."""
christian bale à pris + de 30kg de muscles en 6 mois pour batman begins (et j'suis gentil)....et pour toi c'est des preuves bidons...?!! il faut VRAIMENT arrêter de se regarder le nombril là, t'es grave atteint !
à ce niveau, on arrête le débat ici, ça devient n'importe na wak.
inutile de répondre je supprimerai ton com !
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De plus la modération à fait le choix facile de protéger l'idéocratie putaclic au détriment d'articles qui poussent à la réflexion et l'éclectisme. C'est une régression qui encourage la mauvaise ambiance et qui va faire fuir les meilleurs membres par lassitude.
Ce déséquilibre opérant, je reprend ma Delorean. L'heure est venu d'aller s'amuser ailleurs ! Ciao
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comments (22)
Le memes de l'oiseau est épique
Je pense que pour le film Snyder a utlisé la CGI vu le nombre de guerrier
Pour ce qui est des tablettes de chocolat, je passe mon tour, la flemme xD
maki4vel et c'est reparti pour un tour !
C'est beau la naïveté
Justement c'est totalement l'inverse, je suis en plein dedans et je suis même payé pour ça, continue ton believe, fait une photo aujourd'hui et une autre dans 4 mois avec ce programme, on verra ensuite
Hollywood est dans ça aussi depuis des années...ce n'est pas la première fois qu'on voit des acteurs prendre du muscle en quelques mois. va believé ailleurs, t'as aucun argument face à ça.
au passage Christian bale te salut Deal With it , et va bosser plus au lieu de ragé avec ta frustration
Pas besoin d'y arrivé j'y suis déjà, après 10 ans de boxethai et de musculation physiquement j'ai pas à me plaindre, merci, et c'est certainement ici que je vais recevoir de leçons sur les trainings et la diet.
Et c'est pour ça que je suis prêt à parier que toi dans 4 mois tu n'as pas ces résultats. Tiens déjà 3-4 séries de ce programme on verra après si tu peux tape dans les 6 heures
Désole de casser tes rêves l'ami.
What ? c'est quoi encore ce truc ? j'ai dit le contraire quelque part ?
arrête de te jeter des fleurs t'es pas le seul au monde à faire du sport !
bref, malgré les exemples que j'te balance, tu fermes les yeux. qu'est ce que tu veux que j'te dise de plus... reste dans ton monde.
sur ce...
Des exemples bidons il est là le problème... bonne journée. J'attends impatiemment de voir tes résultats dans 4 mois.
Oublie pas les avant après
C'est ce qu'il y'a écrit des séances de 6h par jour pendant 4 mois
no mais j'ai rien à prouver mec, j'ai les preuves sous les yeux ...ainsi que le monde entier. il n'y a pas eu de polémique sur ses résultats 300 ou autre...et aucun professionnel n'a dit le contraire.
toi par contre, personne ne te connait et pourtant tu te la ramène avec ta science infuse, c'est toi qui dois prouver tes dires mais bon c'est pas gagné...!!
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""Des exemples bidons il est là le problème."""
christian bale à pris + de 30kg de muscles en 6 mois pour batman begins (et j'suis gentil)....et pour toi c'est des preuves bidons...?!!
à ce niveau, on arrête le débat ici, ça devient n'importe na wak.
inutile de répondre je supprimerai ton com !