Personnellement j'ai un seul et unique rituel avant de dormir, c'est de me mettre un DVD de Friends. J'ai toute la série et chaque soir quand j'suis fatigué, je met un DVD j'regarde les épisodes, et bien souvent je m'endors en plein milieu.
Hum, moi c'est 1H de musique dans le lit (En semaine). Et pouf, je m'endors. La musique permet de complètement me détacher de ma journée ^^ Il me faut mes moments zen.
Par contre le Week end... difficile de dormir xD
Avant je fessait des calins avec ma copine Maintenant j'écoute du bon metal (pas le mieux pour dormir) pendant 30 minutes et hop je dort. Sinon je regarde un épisode de Spaced (série géniale) je rigole tellement que j'en passe une bonne nuit aprés
J'me gratte les couilles et je dors =D Non plus sérieusement pendant un temps je m'endormais en écoutant Naheulbeuk ou Les Aventuriers du Survivaure mais depuis quelque jours je m'endors en regardant la télé. Soit sur Scrubs, soit sur Futurama.
Par contre le Week end... difficile de dormir xD