Gamekyo : Blog : Votre avis sur les Ballons Sièges ergonomiques ?

Votre avis sur les Ballons Sièges ergonomiques ?

J'avoue être tenté par l'achat d'un ballon siège, vu le nombre d'heures par jour que je passe derrière un ordi, et surtout qu'avec les années qui passent, y'a souvent des douleurs au dos et je voudrais savoir si certains ont déjà testé ou s'y sont mis ?

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oloman334

posted the 04/07/2023 at 05:16 PM by jaysennnin

comments (20)

oloman334 posted the 04/07/2023 at 05:20 PM

La plupart des entreprises proposent ce genre de ballon, ça force à garder une posture droite et ça soulage le dos. Souvent très connoté pour le sexe féminin, ce type de ballon est bon pour tout le monde. Avec un fauteuil pas loin quand on désire avoir un appui dorsal, moi je valide.

e3ologue posted the 04/07/2023 at 05:32 PM

Et ça coute combien ce genre de truc ?
Pour moi le soucis c'est qu'il existe plein d'alternative sympa, mais qui ne sont pas adapté à la hauteur des bureaux, donc tu te retrouve à devoir en plus le changer, ou sinon t'as les conneries de bureau adapté dont l'idée est bonne mais niveau tarif c'est le prix d'une voiture

oloman334 posted the 04/07/2023 at 05:32 PM

e3ologue tu as différents diamètres de ballons normalement.

yanssou posted the 04/07/2023 at 05:34 PM

C'est un genre de pouf mais pour bureau je connaissais pas.

pimoody posted the 04/07/2023 at 05:39 PM

Ont en a toujours chez nous depuis des années où j'ai découvert ça justement sur le modèle de certaines entreprises, ça permet également de muscler la ceinture abdominale (très important pour le dos). Juste bien choisir une taille adéquate pour avoir les pieds bien à plat au sol et trouvé une bonne posture avec le plan de travail. En tout cas, ça a participer à résoudre des problèmes de dos qui tendaient à devenir chronique.

En parallèle, apprendre des posture de yoga simple, travailler également sa posture au quotidien (sa manière de se tenir, les épaules rouler en arrière et pas recroquevillé sur sois), faire quelques exercices tout les jours.

Je conseil une barre de traction pour en faire matin et soir (même des toutes petites séries, en prenant le temps de bien les faire) ou dès que vous passez devant. Ensuite, le gainage au sol, au mur et avec barre de traction (selon vos préférences). Tout ce qui va vous permettre de muscler en profondeur la ceinture abdominale.

Pour revenir au ballon tu as des marques type Vluv, qui en font des plus design, mais asse cher (westwing parfois on des promotion qui reviennent, je peux parainner pour avoir 30e sur le premier achat, si besoin contactez moi en MP)

jp67110 posted the 04/07/2023 at 05:59 PM

c'est bien, ca permet de faire du gainage.
mes collègues ergonomes diront qu'il faut aller plus loin. L'idéal serait d'avoir des bureaux à hauteur variable avec une commande électrique afin d'alterner la station assise et debout tout au long de la journée.
Rester en station assise toute la journée est assez toxique en vrai.

marcelpatulacci posted the 04/07/2023 at 06:05 PM

A fortiori ça force a resté droit sinon on se casse la gueule.

keiku posted the 04/07/2023 at 06:37 PM

le truc contre le mal de dos , il y a pas de solution autre que de changer de position, (marcher un peu, faire quelque étirement ou autre) peu importe le siege que tu prends si tu reste trop longtemps dans la même position tes muscles se raidissent et provoque des douleurs

chucksly posted the 04/07/2023 at 06:51 PM

keiku +1 La musculation via différentes pratique : yoga, étirement, marche...
Serra tout aussi importante pour la santé générale du dos

Mais sa reste une bonne solution de départ

ducknsexe posted the 04/07/2023 at 06:57 PM

L avantage avec le ballon siège, si tu a mal au dos ou bout d un moment tu pourras placer ton dos sur le ballon et faire des va et viens pour un petit massage.

victornewman posted the 04/07/2023 at 07:57 PM

octobar au sujet de ces sièges kikoo31 ma dit que ça a soulager tes tes crises virulentes d'hémorroïdes ,tu confirmes ? :'(

jaysennnin posted the 04/07/2023 at 09:03 PM

oloman334 pimoody jp67110 keiku
merci pour vos retours et conseils additionnels, je vais essayer un mix de tout ce que vous avez dit dans la mesure de mon budget

kikoo31 posted the 04/07/2023 at 10:06 PM

octobar Tu veux une pouf ? victornewman et moi on va cotiser tes allocs pour te les payer

pimoody posted the 04/07/2023 at 11:05 PM

jp67110 Oui, faut varier, clairement.

keiku D'accord, par contre justement le ballon de yoga fait bougé constamment, c'est du coup un plus vraiment efficient.

ducknsexe exact.

jaysennnin

jp67110 posted the 04/08/2023 at 10:33 AM

jaysennnin pour aller encore un peu plus loin. Faut penser également au type de clavier (on préconise des claviers ultras plats sans pavé numérique), positionnement de l'écran à la hauteur des yeux (limite les cervicalgies), souris verticale (répond mieux à la position naturelle du poignet et limite le canal carpien).

victornewman posted the 04/08/2023 at 01:06 PM

kikoo31 demande à octobar quand le RSA tombe que l'on puisse s'organiser :'(

pimoody posted the 04/08/2023 at 04:12 PM

jp67110

Je dirais même plus la souris ! Depuis que j'ai changé pour une souris ergonomique logitech, plus de soucis type tendinite ou douleurs : https://amzn.to/40T7jg7

jaysennnin posted the 04/08/2023 at 06:57 PM

jp67110 pimoody pour la souris je sais pas (j'ai une intellimouse pro) mais pour le clavier j'ai un modèle ergonomique de chez microsoft

kikoo31 posted the 04/08/2023 at 08:47 PM

victornewman difficile car le gouvernement a l intention de conditionner le Revenu de solidarité active à 15 à 20 heures d'activité professionnelle.
Je pense que Octobar va l avoir mauvaise

octobar posted the 04/11/2023 at 12:56 PM

kikoo31 victornewman lol de rire