Le terme home gym peut se traduire par « Salle de sport à domicile ». C’est un espace dédié à la pratique de sport chez soi, et plus généralement, la musculation. Vous trouverez sur notre site des comparatifs et guides d’achats pour vous équiper du matériel de musculation adéquat en fonction de vos objectifs. L’éventail de produits disponibles pour se muscler chez soi est très vaste, et certains appareils peuvent être trompeurs quant à leur potentiel de résultats. Nous mettons en lumière des bases solides comme une paire d’haltères réglables, un banc de musculation, un rack ou encore une chaise romaine. Des équipements qui ont fait leur preuve et qui demeurent présents dans toutes les salles de sport. Une section est aussi consacrée à la création de votre programme de musculation personnalisé. Pas de recette miracle, ni de promesses trompeuses, mais des bases et des conseils pour que vous mettiez au point le programme parfait pour vous, en fonction de votre temps disponible, vos objectifs, votre niveau de forme et bien d’autres critères. Une partie nutrition fera la lumière sur les bases d’une alimentation saine et compatible avec une activité sportive. De même, nous traiterons de sujets comme les compléments alimentaires, et tâcherons de démystifier certains aprioris. Enfin, n’hésitez pas à consulter notre blog, qui est alimenté chaque semaine d’un nouvel article concernant la musculation, l’alimentation, ou d’autres sujets en liens avec le sport à la maison. favoris : 1