Salut,
J'aimerai m'alimenter correctement, pas forcement faire un régime trop strict afin d'éviter l'effet yo-yo.
mais plutot perdre mais 3kg et pour la suite garder un poids stable. Je ne bois pas de coka et si j'en bois un c'est du light. Je grignotte pas ou rarement durant la journée et si je le fais je mange un fruit.
Charcuterie c'est du jambon de dinde ou poulet et fromage que le matin c'est du light.
Donc quel est ton conseil.
Je pense pour ma part que ne pas manger est plus efficace que manger si l'on veut perdre du poids; je parle des 5 fruits et légumes par jour...Mais toujours est-il que les légumes et le poisson sont meilleurs pour la forme que la viande... Sinon, un autre élément essentiel, c'est l'exercice physique. J'ai entendu dire qu'il valait mieux en faire avant de manger (et pas après) si l'on veut maigrir, car ainsi on puise dans les réserves (et pas dans l'énergie du repas qu'on vient d'ingurgiter), ça me paraît logique comme raisonnement mais je ne suis pas tout à fait sûr... Bref, je ne sais pas pourquoi tu poses cette question ici, mais bon...
Blague à part, je ne l'attends pas particulièrement pour mon propre cas perso (l'episode psp m'a l'air légèrement plus interessant alors que cet episode à l'air de rajouter artificiellement de la durée de vie...)
J'aimerai m'alimenter correctement, pas forcement faire un régime trop strict afin d'éviter l'effet yo-yo.
mais plutot perdre mais 3kg et pour la suite garder un poids stable. Je ne bois pas de coka et si j'en bois un c'est du light. Je grignotte pas ou rarement durant la journée et si je le fais je mange un fruit.
Charcuterie c'est du jambon de dinde ou poulet et fromage que le matin c'est du light.
Donc quel est ton conseil.